踏青注意事項
1、警惕旅游病
春天到來，又是旅游好時節(jié)。外出旅游，一定要注意自身保護，謹防形形色色的旅游病侵襲身體。
一、花粉過敏癥 花粉過敏癥多由各種樹木或其他植物的花粉引起，一般表現為呼吸道和眼部出現不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢，與支氣管哮喘相似;嚴重者還會出現胸悶、憋氣。
春、夏、秋三季是花粉過敏癥的流行高峰期，因此，有過敏反應的人好不要選擇這個時期外出旅游，尤其不要選擇有風的天氣去旅游。如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。
二、旅游露宿癥 有些青年人在夏、秋旅游時，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結果，第二天醒來不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。
預防旅游露宿癥，好的辦法是不在野外露宿，如確實找不到住處，也應搭個簡易帳篷，且露宿地點應選擇在干燥、通風、平坦之處，好選擇東南坡，搭地鋪時，可找些干草當“褥子”，既防潮又解乏。
三、海濱旅游癥 海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅游，否則會加重病情，患上海濱旅游癥。
四、洞穴旅游癥 洞穴里固然涼爽，但并不是任何洞穴都可隨便進去的，一些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長年無人去，陰冷潮濕，久而久之，便會滋生各種各樣的細菌、病毒，游人會被感染。
而且這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒。因此，外出旅游不要見洞即進，要調查清楚，以免受到傷害。
2、踏青防“三毒”
當您到野外出游，這里要特別提醒您，出游莫忘防病防毒。
防花毒。時下正是春游的大好時節(jié)，但春季踏青須防花毒。有些人在花叢前呆久了，會出現頭昏腦脹，咽喉腫痛等癥狀。原來有些花會釋放一種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。
這些有毒的花卉主要有：杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一品紅、馬蹄蓮、夜來香、郁金香、飛燕草、仙人掌類植物等。還有一些花草可引起人體過敏，如五色梅、洋繡球、天竺葵等。
防蜂毒。蜂毒主要含蟻酸、神經毒素和組胺等，可引起人體溶血、出血和中樞神經損害。毒力以蜜蜂小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂則強。因此，外出踏青不抹香水、發(fā)膠和其他芳香的化妝品，以免招蜂;攜帶的甜食和含糖飲料要密封好。
若不小心觸動了蜂巢，引起蜂群騷動，應就地蹲下。若遭受蜂蜇，應立即小心拔出毒刺，然后選擇適宜的洗液沖洗傷口：如是蜜蜂蜇傷，可用肥皂水或干凈水沖洗。
防病毒。有一種流行性出熱病毒與野外活動的關系密切。原來，此種病毒的攜帶者是鼠類，特別是野鼠，故該病的流行區(qū)域多在山間田野接壤的地方，以每年初夏5~6月或晚秋10~11月為流行“旺季”。
但是近年來疫區(qū)有所擴大，流行季節(jié)也提前到春季，因而對春游踏青的人們構成威脅。因此，野外活動不可在山林或草叢中躺臥或睡覺;野外歸來先要清掃掉衣服上的塵土;外出宜穿長袖衣褲，以防不測。
結語：清明踏青是我國從古至今的一個習俗，非常具有我國的文化特色，從古代人們就有踏青的習慣一直延續(xù)至今。但是在踏青時可千萬不能忽視注意事項，不然健康可得不到保障!
