排毒養(yǎng)顏 9招敲打經(jīng)絡(luò)法白里透紅皮膚好(2)

  佳排毒方法

  6. 小腸經(jīng):擁有纖細(xì)手臂

  小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始,經(jīng)由臉頰、脖子,貫穿手臂,止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

  要想擁有纖細(xì)手臂,就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單,把手舉起來(lái),用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè),以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做,小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現(xiàn)好身材啦!

  7. 胃經(jīng):讓你臉色白里透紅

  胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始,順雙乳,過(guò)腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。>>>排毒養(yǎng)顏秘方 告別三大“面子”問(wèn)題

  如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn),堅(jiān)持敲打,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅,即使熬夜,也不會(huì)顯得太憔悴!

  8. 膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮

  膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí),人體無(wú)法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏天尤其如此。

  因此建議你每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。另外,敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪,讓你放心穿短裙!

  9. 膀胱經(jīng):讓你記性好

  膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始,因此你只要敲打下半身就夠了。

  經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性,讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間,那時(shí)敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

  小貼士:中醫(yī)里的尺寸丈量法

  在經(jīng)絡(luò)和穴位按摩法里,經(jīng)常能看到“膝下一寸”、“踝上兩寸”等說(shuō)法,如果你不太清楚具體的尺寸丈量法,可利用身體部位進(jìn)行簡(jiǎn)單估算。比如,大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度即為“一寸”;食指和中指并列,從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是“兩寸”;把四指并攏,第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。

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