如何抗衰老 中醫(yī)駐顏去皺有方(2)

  抗衰老的方法

  食膳療法:

  可選用藥肉粥或陽春酒。藥肉粥用羊肉、當(dāng)歸、白芍藥、熟地、黃芪、生姜、粳米等,先將藥物和羊肉煨開,去肉及藥渣,然后,下米熬粥,熟后調(diào)味,空腹食用。此粥補(bǔ)益氣血,補(bǔ)虛損贏瘦,適用于體弱消瘦,面容早衰起皺者。陽春酒用中藥人參、白術(shù)、熟地、當(dāng)歸、天門冬、枸杞、柏子仁、遠(yuǎn)志等,放入紗布袋內(nèi),浸入酒中。每日早中晚各飲1杯。此酒兼補(bǔ)五臟、氣血津液,可祛病延壽,美悅顏色,滋潤(rùn)皮膚。

  推拿按摩療法:

  除面部經(jīng)穴按摩外,皺紋周圍的穴位重點(diǎn)按摩。同時(shí)用大拇指、中指點(diǎn)按天容、天牖穴,食指、中指、無名指同時(shí)點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴。再配合下體部推拿:由上而下拿足陽明胃經(jīng)3~5次,叩擊3~5次,由下至上擦足三陰經(jīng)3~5次,扣擊3~5次,點(diǎn)按足三里、三陰交各30秒。

  針灸療法:

  去除額紋選頭維、陽白、頭臨泣、印堂、阿是穴為主穴;去除魚尾紋選太陽、絲竹空、角孫、阿是穴為主穴;去除鼻唇紋選迎香、四白、下關(guān)、阿是穴為主穴;去除頸紋選風(fēng)池、翳風(fēng)、扶突、阿是穴為主穴。配以中脘、足三里、曲池、合谷。方法:主穴用瀉法,配穴用補(bǔ)法,阿是穴即皺紋局部,順皺紋方向進(jìn)針,用平刺法,針體在皮下脂肪與肌層之間。選用32號(hào)針或美容針,輕刺激,留針30~60分鐘,可加灸,隔日1次,20次為1療程。

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