養(yǎng)生知識 OL6惡習小心小命不保(2)

  惡習四:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。

  危害原因:

  咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能??Х取獠桦m然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。

  改一改:

  每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水??Х取獠钁苊舛嗪?,以一杯250毫升計算,每天應控制在2杯以內。

  惡習五:與他人分享口紅。

  新上市的口紅產品,辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否適合。

  危害原因:

  “病從口入”這句話一點都不陌生,口紅雖然涂在嘴唇上,但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作,門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來。隨便使用她人的口紅,會為細菌的交叉感染大開方便之門。

隨便使用她人的口紅,會細菌的交叉感染

  改一改:

  提倡口紅專用,如果抹不開面子,讓她人“非禮”了你的口紅,可大方地說:既然你喜歡,就送給你了。或者將口紅上方2至3毫米處直接削去。

  惡習六:工作時間戴耳機。

  你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發(fā)現(xiàn)。

  危害原因:

  耳機掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥龋苊饬似渌曇舻母蓴_,直接刺激耳神經,長時間的音量過大可造成聽力下降。

  改一改:

  可將耳機換成小音箱。如需使用耳機,應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機,以避免交叉感染。

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