如何抗衰老 中醫(yī)3秘籍讓你“逆生長”(3)

  女人吃什么抗衰老

  魚肉 肌膚緊致的秘密

  要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什么比吃魚肉更有效了。

  魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

  牛肉 給你好臉色

  牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持皮膚的油脂平衡,加速皮膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。

  每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素,這就基本滿足了人體每日的需要了。

  吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥,洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的幾乎所有營養(yǎng)成分。

  如維生素C,鈣。磷。鐵等,此外洋蔥還含有櫟精,這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發(fā)紅或浮腫狀況。

  雞蛋 天然防曬佳品

  如果你要曬太陽,除了搽上防曬霜 之外,不妨再吃點雞蛋。

  雞蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個自然的“防曬保護層”。

  愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結(jié)構(gòu),使肌膚快速衰老,所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個這樣的天然保護層是非常重要的。

  不要以為只有夏天才需要防曬,或者只有怕曬黑才要防曬,防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。

  結(jié)語:看完了文章,大家一定都對抗衰老的方法有所了解了吧。我們在日常生活中,可以通過飲食調(diào)理的方式來抗衰老,也可以通過中醫(yī)調(diào)理的方式來抗衰老??顾ダ系氖澄镉泻芏啵热玺~肉,雞蛋等等。多吃抗衰老的食物,就能達到抗衰老的目的!

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