四、晚上睡覺前
喝純牛奶一杯，約300毫升。
五、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克(干品)。
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上。
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào)。
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜。
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。
6、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
結(jié)語：關(guān)注健康，上面就是關(guān)于糖尿病的早期癥狀您記下了嗎?還有小編為大家推薦的一些關(guān)于糖尿病人食譜，如果想要擁有健康身體，一定要注意食物習(xí)慣哦!
