2.陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
陰虛體質(zhì)特征：
*形體偏瘦，面色偏紅。
*時(shí)常午后感覺(jué)烘熱，口燥咽干。
*舌紅，苔少或干。
*喜冷飲。
*易心煩急躁，夜寐不安或夢(mèng)多。
*大便偏干。
飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)：
飲食上少食助陽(yáng)之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調(diào)養(yǎng)妙方：
海參
取海參15克，大米60克，蔥、姜末適量。將海參用溫水泡發(fā)后洗凈切成小塊，大米洗凈，入鍋中加入海參、蔥、姜末、鹽及水熬成粥即可。
