糖尿病人吃什么水果好 六水果護(hù)血管降糖(2)

  糖尿病人食譜

  蘿卜牛肚煲

  主料:蘿卜250克,牛肚100克

  輔料:陳皮5克

  調(diào)料:姜5克,胡椒2克,鹽3克,味精1克,植物油15克

  做法:

  1. 將蘿卜洗凈,切塊;

  2. 陳皮、生姜洗凈,搗爛;

  3. 胡椒打碎,用紗布包;

  4. 牛肚洗凈,切塊;

  5. 起油鍋,放入生姜、牛肚,炒片刻鏟起,放入瓦鍋內(nèi),再放入蘿卜、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時(shí),至牛肚熟爛,湯水將干為度,調(diào)味即可。

  綠豆麥片粥

  主料:小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克

  調(diào)料:冰糖15克

  做法:

  1. 綠豆洗凈,用冷水浸泡2小時(shí);

  2. 綠豆再連水蒸2小時(shí),取出備用;

  3. 小米、糯米、麥片分別洗凈,用冷水浸泡20分鐘;

  4. 再置于旺火上燒沸,然后改用小火熬煮約45分鐘;

  5. 加入蒸好的綠豆湯和冰糖;

  6. 將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸,即可盛起食用。

糖尿病人吃什么水果好 糖尿病的早期癥狀 
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