20121213健康北京視頻：郭韌講痙攣的原因

　　痙攣在我們的生活中應(yīng)該是很常見的，那么你知道痙攣的原因嗎?知道應(yīng)該如何來預(yù)防么?今天我們請(qǐng)來了郭韌做客健康北京視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)醫(yī)院疼痛科主任郭韌，講痙攣的原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　痙攣的原因

　?、俸浯碳?。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。

　?、?肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

　?、鄢龊惯^多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長.運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

　?、芷谶^度。當(dāng)長途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

　?、?缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

　?、奚线\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷。中樞對(duì)周圍神經(jīng)的抑制作用減弱或消失，引起肌張力增高，甚至肌痙攣。

　　痙攣預(yù)防

　?、僖⒁庋a(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

　?、谝訌?qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。

　　③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

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　　本期嘉賓介紹

　　郭韌

　　男，副主任醫(yī)師，入選北京市首屆“新名醫(yī)戰(zhàn)略工程”現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院疼痛科主任。

　　擅長關(guān)節(jié)鏡治療關(guān)節(jié)疾患、手外科疾患、頸性眩暈。1990年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系，同年分配至北京中醫(yī)醫(yī)院骨科，1996年晉升為主治醫(yī)師，2003年晉升為副主任醫(yī)師，中國致共黨黨員，政協(xié)委員。專長于治療各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、手創(chuàng)傷、頸椎、腰椎引起的頭疼、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、氣胸胸悶、心悸、心率不齊、膝關(guān)節(jié)疼痛等多種癥狀和疾病有豐富的經(jīng)驗(yàn)，2005年在我院首先開展膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)鏡檢查和鏡下手術(shù)治療，并不斷探索關(guān)節(jié)鏡術(shù)后的中西醫(yī)結(jié)合治療方法，有效的縮短了病人的書后恢復(fù)時(shí)間，增加了功能的恢復(fù)，減輕了術(shù)后的痛苦，曾被評(píng)為醫(yī)院的“十佳青年醫(yī)師”，病參加了“世婦會(huì)”和”十六大“醫(yī)療保健工作，近年參加”高保工作。

　　完成《“頸椎康復(fù)丸”治療椎動(dòng)脈頸椎病的臨床機(jī)理與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究》、《從“腰背止痛墊”的臨床療效看中醫(yī)內(nèi)病外治法》兩項(xiàng)科研成果，榮獲中醫(yī)管理局進(jìn)步二等獎(jiǎng);現(xiàn)作為課題負(fù)責(zé)人正在進(jìn)行《鈹針治療頸肩部皮神經(jīng)綜合癥的臨床觀察與機(jī)理研究》的課題攻關(guān)(首都科學(xué)發(fā)展基金項(xiàng)目);完成論文十余篇;參加完成《中醫(yī)風(fēng)濕病學(xué)》的部分篇章。