如何豐胸
▌要正常作息
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。
措施：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習(xí)慣并長期堅持下來。
▌選擇適合的bra
發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。
▌養(yǎng)成良好的站姿和坐姿
含胸對胸部的損害大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，很容易導(dǎo)致胸部下垂。
措施：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣。
