晚上吃蘋果好嗎(2)

  吃蘋果的好處

  不同顏色蘋果功效也不同好處也不同 挑對(duì)顏色更營(yíng)養(yǎng)

  美國(guó)流傳一種說(shuō)法:“一餐一蘋果,不用請(qǐng)醫(yī)生”。此話雖然夸張,但是蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值可見一斑??墒牵阌质欠裰?,不同顏色的蘋果其養(yǎng)生功效也不一樣呢?今天,小編就告訴你,如何根據(jù)蘋果顏色挑選合適的蘋果。

  紅蘋果

紅蘋果有益心臟提高記憶力

  更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為,紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng),可保護(hù)心腦血管健康,老年人可以多吃一些。

  青蘋果

  更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯,具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效,并能對(duì)抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng),防止牙床出血。

  黃蘋果

黃蘋果可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)

  可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng),對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外,黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

晚上吃蘋果好嗎 蘋果 蘋果的功效與作用 
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