懷山蘋(píng)果汁
材料：懷山粉15克。蘋(píng)果1個(gè)。鮮奶250毫升
做法：蘋(píng)果去皮切一小塊一小塊的，再將懷山粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可。PS：可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水。
效果：懷山是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。
牛奶木瓜果汁
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)，白糖1小匙
做法：首先將木瓜去皮、切成塊狀。放入果汁機(jī)中加入200毫升鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
