性成熟期：性成熟期也稱為育齡期，更是婦女一生中重要，也是忙碌的時期，持續(xù)30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發(fā)著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有：
1、 經(jīng)期不能性交，因為脫落的子宮內(nèi)膜在性交時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥(巧克力囊腫)。
2、 不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。
3、 盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能有部分物質(zhì)返流腹腔，造成不良后果。
4、 肥胖者要適當(dāng)減肥，尤其是蘋果型肥胖會對卵巢產(chǎn)生不利影響;消瘦者應(yīng)增加營養(yǎng)。
5、 保持良好的性生活習(xí)慣，潔身自愛，遠(yuǎn)離性傳播疾病。
性愛是保持卵巢等生殖器官健康的佳“增效劑”，也是“為悅己者容” 的女性佳的“美容劑”。
常見問題
* 子宮內(nèi)膜異位癥 常見的就是卵巢巧克力囊腫。如果女性有周期性痛經(jīng)，并進(jìn)行性加重，要及時就醫(yī)。>>>女人保養(yǎng)卵巢常按三陰交
* 不孕癥 由于卵巢功能異常，有些育齡女性不能正常產(chǎn)生卵子，或者受精卵不能在子宮內(nèi)正常發(fā)育。如果未避孕2年仍不能生育，要及時請醫(yī)生診治。
老年期：進(jìn)入圍絕經(jīng)期(更年期)后，卵巢不可避免地產(chǎn)生退行性變化，萎縮、變小、變硬，功能降低或衰退。隨之的外表變化是皮膚松弛、皺紋增多，身材由于骨質(zhì)疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延緩上述過程的進(jìn)展，具體措施有：
1、 進(jìn)入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，雖然月經(jīng)不調(diào)但仍要注意避孕，以免意外受孕。
2、 保持適度的性生活，陰道干燥者可適當(dāng)應(yīng)用潤滑劑。
* 圍絕經(jīng)期(更年期)綜合征 保持心情舒暢、心態(tài)平衡，認(rèn)識更年期、老年期生理變化規(guī)律，可以平安度過更年期。必要時，可在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下采用激素替代療法。
* 卵巢癌由于卵巢體積小，又位于盆腔深處，卵巢在遭受腫瘤細(xì)胞侵襲時不宜被及早發(fā)現(xiàn)，往往在形成較大的腫塊或出現(xiàn)腹水后才會注意到，而此時已不是疾病的早期了，治療起來就比較困難。所以，尤其要重視體檢。
綜上所述，卵巢保健的核心應(yīng)是維護(hù)卵巢健康，促進(jìn)卵巢功能更好地發(fā)揮，從而使女性更健康、更美麗。
卵巢是女性的生殖腺體，位于盆腔中，左右各一個。卵巢具有兩大功能，即生殖功能和內(nèi)分泌功能。因此，進(jìn)入青春發(fā)育期后的卵巢能產(chǎn)生和排出成熟卵細(xì)胞，在此過程中分泌大量的雌激素與孕激素，以維持女性的生理特征。卵巢功能健全，則女性激素水平正常、月經(jīng)和排卵功能正常，生殖系統(tǒng)、乳房、皮膚、體脂分布能體現(xiàn)女性特有的特征。
