經(jīng)期注意事項(xiàng)
1.生理期期間盡量不要洗頭
洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
4.吃點(diǎn)甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞
充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
結(jié)語(yǔ)：你是不是在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到各種的不適，那就趕緊試試小編為大家推薦的這些食物吧!還有小編為大家推薦的一些經(jīng)期的注意事項(xiàng)，女士朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候千萬(wàn)要注意哦!
