體內(nèi)濕氣重怎樣祛除 8方祛濕氣(2)

  去濕氣的食物

  眉豆莧菜田雞湯

  功效:祛濕熱、健胃進食

  材料:眉豆100克、莧菜500克、田雞2~3只(約250克)、蒜頭50克、生姜3片。

  做法:眉豆洗凈、稍浸泡;莧菜洗凈;蒜頭去衣;田雞宰洗凈,去皮、內(nèi)臟,切塊。莧菜和生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水1750毫升(7碗量),武火煲沸改文火煲半小時,去渣留湯,放進眉豆、田雞再煲1小時。

去濕氣的食物 眉豆莧菜田雞湯

  淮杞圓肉糯米酒燉雞

  功效:祛濕驅(qū)寒、健脾安神

  材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生姜3片。

  做法:各藥材洗凈,稍浸泡;光雞處理干凈,去尾部,切塊。一起與生姜放進燉盅內(nèi),加入冷開水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽,為3~4人用。

  清熱祛濕田螺湯

  功效:解濕困、祛濕熱

  材料:田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個、陳皮1/4個、生姜3片。

  做法:田螺洗凈置滾水灼過,挑出螺肉,去尾端,起油鑊下鹽爆炒片刻;節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗凈,整塊不刀切。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),放入清水2000毫升(約8碗量),武火煲沸后,改文火煲約1個半小時,調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3~4人用。

去濕氣的食物 清熱祛濕田螺湯

  赤小豆粉葛鯪魚湯

  功效:清熱下火、祛濕潤燥

  材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生姜3片。

  做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調(diào)入適量食鹽便可。

體內(nèi)濕氣重怎樣祛除 濕氣重的癥狀 
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