脂肪肝的治療方法 脂肪肝7信號(hào)(3)

  脂肪肝的飲食

  1、熱量控制:男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡;

  2、絕對(duì)禁酒,好禁煙;

  3、低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油,少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi);

  4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等;

保證充足蛋白質(zhì)的攝入治療脂肪肝

  5、多食用含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等;

  6、少食刺激性食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等;

  7、晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐。多飲水,可以飲綠茶、花茶等,飲水時(shí)要小口的喝,不要牛飲。

  盤點(diǎn)有益于肝臟的食物:

  燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;

燕麥有益于肝臟

  玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;

  海帶:含豐富的?;撬幔山档脱澳懼械哪懝檀?/p>

  結(jié)語:脂肪肝雖然已經(jīng)嚴(yán)重影響到了人們的日常生活,但是并非不可治療的,而且大家砸日常生活中一定要注意小編提到的7個(gè)信號(hào),一旦發(fā)現(xiàn),一定要立即到醫(yī)院就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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