一、性格因素：情緒焦躁、易于動怒的人更有出現(xiàn)高血壓的可能。性格也是高血壓的病因之一。精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓。長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。>>>解析：如何自控高血壓
二、飲食因素：經(jīng)常酗酒會導(dǎo)致血液不能正常的流通，而飲食中脂肪過高味道過咸也是容易引發(fā)動脈血管疾病的，飲酒過多也是一個高血壓的病因。喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高，喜歡吃咸的人容易得高血壓。食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
三、遺傳因素：在高血壓病因中，先天性遺傳因素也占有一定的比例。高血壓遺傳因素約占30%，是一項重要的高血壓的病因。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。>>>六個陋習(xí) 令血壓居高不下
高血壓注意事項
三餐飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
