頸椎病的治療方法 7個步驟預(yù)防(3)

  頸椎病睡什么枕頭

  對于頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭,具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的,只有適當?shù)某型辛Χ炔趴梢猿型蓄i椎部,對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用,但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用,需要根據(jù)頸椎病人的不同情況對待。

  A 針對不嚴重頸椎病人群:頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

  B 針對已較為嚴重頸椎病人群:推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質(zhì),如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭,牽引更加效果強一些??陕犎♂t(yī)生的囑托。>>>枕頭過高易引起頸椎病

  枕頭軟硬不適害處多

  過硬的頸椎病枕頭,會使頸椎病枕頭與頭部的接觸面積縮小,壓強增大,頭皮不舒服;但如果頸椎病枕頭太軟,則難以保持一定的高度,頸肌易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其中,會影響血液循環(huán),使頭部

  合適的軟硬度

  頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些,但又不失一定硬度的類型,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強,另一方面又保持了不均勻的壓強,使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。>>>頸椎病不適 試試中醫(yī)療法

  頸椎病枕頭的合適高度枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒印?/p>

  結(jié)語:日常生活中很多不好的習(xí)慣都會導(dǎo)致我們患上頸椎病,不良的姿勢,長時間低頭工作等等都是造成頸椎病的原因,希望大家在日后的日常生活中能夠多多注意生活習(xí)慣。

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