癌癥的早期癥狀 癌癥隱藏在身體的10癥狀(10)

  ·癌癥早期的15癥狀·小習(xí)慣可幫助你預(yù)防癌癥·揭秘便宜的10個防癌小妙招

  怎樣預(yù)防癌癥

  要嚴(yán)格控制體重

  據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查資料顯示,與20年前相比,中國人的平均體重約增加了40%,而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。專家認(rèn)為,這兩組數(shù)據(jù)充分證明了肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。

  不吃發(fā)霉的食品

  世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉,而是將這些食品加熱后食用。

  其實,發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素,即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品,極易患肝癌等癌癥。要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

  世界衛(wèi)生組織的專家認(rèn)為,中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品,這是導(dǎo)致中國的胃病、食管癌的發(fā)病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、咸菜和火鍋等。

  在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈。調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國是世界上農(nóng)藥使用量大的國家。而一部分中國人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好,他們常常不仔細(xì)清洗新鮮的果蔬就直接食用,這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進(jìn)入其體內(nèi),從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥,常吃水果還可以減肥

  不酗酒、不吸煙

中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

  據(jù)統(tǒng)計,在我國的癌癥患者中,有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

  不要長期服用可能致癌的藥物

  受某些觀念的影響,很多中國人都有不經(jīng)醫(yī)囑而自行使用藥物的習(xí)慣,這就大大降低了他們用藥的安全性,甚至因用藥不當(dāng)而致癌。

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