抗衰老最好的方法 學(xué)會(huì)10招如吃不老仙丹(4)

  10. 腸道

  你沒有想到?這個(gè)盤繞長達(dá)5~6米的家伙竟然是你衰老開始的地方?的確如此,因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。

  醫(yī)學(xué)專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙。腸道衰老帶來的直接的問題就是便秘,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收,于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

  不老仙丹

保護(hù)腸道能夠延緩衰老

  -每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量高,它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),縮短食物在大腸里停留的時(shí)間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),并及時(shí)排出體外,減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。-腸道SPA。也叫大腸水療,是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治,并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。>>>如何抗衰老 保護(hù)大腦心臟是首要

  抗衰老食物

  咖喱土豆

  食譜原料:

  土豆400克、凈蔥頭100克,花生油500克(實(shí)耗50克),黃油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精鹽4克,辣醬油20克,蒜瓣10克,姜絲10克。

  制作方法:

  1. 將土豆洗凈去皮,切成1.5厘米大小的塊,蔥頭切0.8厘米大小的丁。

  2. 將鍋置于火上,倒入花生油,熱后下入土豆塊炸成黃色,撈出控凈油。>>>如何抗衰老 5飲食行為加速衰老

  3. 把平底鍋內(nèi)倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒時(shí)用小火)。加入少許開水,放入精鹽,味精,辣醬油,辣椒面,再下入炸好的土豆塊燒10分鐘,調(diào)好味,燒開即可。

  適合人群:大眾,糖尿病人禁忌

  健康提示:土豆?fàn)I養(yǎng)素豐富,它所含的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng),有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強(qiáng)身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。

  黃金豆腐

黃金豆腐可以延緩衰老

  原料:豆腐、咸蛋黃、香蔥

  調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。

  2、鍋內(nèi)放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些可以幫助女人們抗衰老的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)的年輕漂亮,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以抗衰老的食譜,想要永葆青春的美眉們可以試試這些食譜哦!

抗衰老最好的方法 最有效的防衰老方法 
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