抗衰老最好的方法 女人常做8事年輕10歲不是夢(9)

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  作用:具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

  7、按曲池穴

  動作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

  作用:祛風解表,調(diào)理腸胃,疏利關(guān)節(jié),能調(diào)理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。

  8、搓命門穴

  動作要領(lǐng):兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。

  取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點就是命門穴。

  作用:有培補腎陽、通利腰脊的功能,能壯腎補虛,溫補脾陽??芍委熝刻摾涮弁?、遺尿、腹瀉等癥。

  9、拍擊足三里穴

  動作要領(lǐng):雙手握拳,以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,須用力,以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。

  取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。

  作用:調(diào)理脾胃,調(diào)補氣血,疏通經(jīng)絡(luò),扶正培元,是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進食欲、幫助消化,還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律,提高防御疾病的能力。

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