警惕15種常見(jiàn)食物使你加快衰老(2)

  汽水可樂(lè)類食品:碳酸飲料有獨(dú)特清爽的風(fēng)味以及消暑解渴的功能,這使得它深受人們特別是青少年的喜愛(ài)。碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等,長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖等疾病。更重要的是,它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān),是引起糖尿病的一大隱患。

  碳酸飲料還加入了大量的人工合成甜味劑,人體攝入過(guò)量會(huì)影響腸胃道消化酶的正常分泌,降低小腸的吸收能力,使食欲減退;短時(shí)間大量攝入糖精還會(huì)導(dǎo)致急性中毒,飲用過(guò)多會(huì)抑 制人體內(nèi)的有益菌,從而破壞消化系統(tǒng)功能。科學(xué)研究還表明,碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。>>>女人年輕十歲抗衰老妙招

汽水可樂(lè)類食品加快衰老

  另外,碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸會(huì)極大地影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失。它還會(huì)使胃擴(kuò)張,導(dǎo)致與食道癌有關(guān)的食物反流。

  果脯、話梅和蜜餞類食物:果脯蜜餞類食物因其色澤明亮美觀、口味甜美,深受廣大消費(fèi)者喜歡,但是此類食物也存在對(duì)人們健康的不利影響。

  蜜餞加工過(guò)程中,為使制品色澤明亮美觀,常在糖制前對(duì)原料進(jìn)行硫處理,以抑制氧化變色,增進(jìn)果實(shí)滲糖,并兼具防腐作用。在進(jìn)行硫處理的過(guò)程中會(huì)使蜜餞含有大量亞硝酸鹽,亞 硝酸鹽在自然界和胃腸道的酸性環(huán)境中可轉(zhuǎn)化為亞硝胺。亞硝胺具有強(qiáng)烈的致癌作用,主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等。亞硝酸鹽還能透過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),對(duì)胎兒有致畸 作用。5歲以下的兒童發(fā)生腦癌的相對(duì)危險(xiǎn)度增高與母體經(jīng)食物攝入亞硝酸鹽量有關(guān)。有的生產(chǎn)廠家在生產(chǎn)過(guò)程中加入大量的防腐劑、香精,會(huì)損壞人的肝臟。

  冷凍甜品類食品:冷凍甜品類食品包括冰淇淋、冰棒和各種雪糕等。這類食品是真正的“糖衣炮彈”,甜在嘴 里,傷在身上。冷凍甜品類食品食用過(guò)多會(huì)帶來(lái)三大問(wèn)題:因含有較高的奶油,導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高;因高糖,很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀;還可能因?yàn)?溫度低而刺激胃腸道,老人和小孩不應(yīng)食用過(guò)多。>>>80后女人 需要開始做抗衰老保養(yǎng)

冷凍甜品類食品加快衰老

  對(duì)于此類食品的食用,我們不需要完全排斥,但應(yīng)該注意:部分控制。這意味著可以適度享用某些甜點(diǎn),只要不過(guò)量,酷暑中吃冷凍甜品也是一種不錯(cuò)的享受。

  方便類食品:方便食品(主要指方便面和膨化食品)省時(shí)方便,味道也很鮮美,但方便食品所含營(yíng)養(yǎng)不全 這一重要問(wèn)題也引起越來(lái)越多人的注意。一般說(shuō)來(lái),方便食品如方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物,只能提供熱量,而沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。人長(zhǎng)期食用方便面,因鹽分含量高會(huì)增加腎的負(fù)荷,血壓升高易。

如何抗衰老 抗衰老 抗衰老食物 
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