抗衰老好的方法
抗衰老秘籍1：保證充足睡眠
提前15分鐘睡覺(jué)，建立一個(gè)黑暗的入眠環(huán)境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，下午3點(diǎn)后盡量避免喝咖啡，晚上睡前3小時(shí)好不要上網(wǎng) ，再精彩的新聞都沒(méi)有你的肌膚重要。
抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙
無(wú)論你現(xiàn)在在做什么，你都要對(duì)你以后的肌膚負(fù)責(zé)。吸煙對(duì)于保持完美肌膚而言絕對(duì)稱(chēng)得上是殺手級(jí)的行為，吸煙過(guò)度會(huì)破會(huì)膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是皮 膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間酗酒的行為會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛。還有一點(diǎn)，吃太多的糖對(duì)肌膚也不太好哦，當(dāng)然不是指你的腰圍會(huì)增加，過(guò)度的糖會(huì)對(duì)你的肌膚有 負(fù)面影響。
抗衰老秘籍3：收縮毛孔
隨著年齡增長(zhǎng)，毛孔就會(huì)愈發(fā)的粗大，認(rèn)真地給肌膚做清潔無(wú)疑能減緩毛孔粗大的癥狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔 。大家在選擇產(chǎn)品時(shí)可以作為參考。
抗衰老秘籍4：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
一般而言，女性抗衰老保健品有保護(hù)營(yíng)養(yǎng)皮膚，使皮膚免受或減少自然界的刺激，防止化學(xué)物質(zhì)、金屬離子等對(duì)皮膚的侵蝕，防止皮膚水分過(guò)多的丟失，能促進(jìn)血液 循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝的功能，多是通過(guò)內(nèi)養(yǎng)形式達(dá)到。索伊美羊胚胎多肽口服液還能及時(shí)清除肌膚內(nèi)的自由基，自由基就是機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性 ，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng)。眾多研究表明，消減自由基，才能減緩人體衰老，增強(qiáng)人體免疫力。索伊美獨(dú)特的活細(xì)胞療法能及時(shí)促進(jìn)細(xì)胞再 生，使機(jī)體內(nèi)的運(yùn)行歸于平衡，實(shí)在是物超所值的抗衰老良方。>>>女人常吃哪些食物可以抗衰老
抗衰老秘籍5：防曬
無(wú)論對(duì)于哪個(gè)年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項(xiàng)必做的護(hù)膚工程。平日里，你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎(chǔ)的保護(hù)。長(zhǎng) 久暴曬于陽(yáng)光之下，肌膚衰老腳步會(huì)加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必須做好防曬。>>>六種娛樂(lè)抗衰老
抗衰老秘籍6：抗氧化
綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過(guò)早的未老先衰的話，可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品。
抗衰老秘籍7：眼部護(hù)理
人衰老后明顯的部位莫過(guò)于眼部和頸部，各種的小細(xì)紋、魚(yú)尾紋都相繼來(lái)襲，怎么辦?除了給你的肌膚適當(dāng)?shù)淖霭茨ν?，?zhuān)業(yè)的眼部護(hù)理產(chǎn)品時(shí)必不可少的，好是 選擇一些溫和型的產(chǎn)品，因?yàn)檠鄄考∧w比較脆弱，我們更希望在減少細(xì)紋、增加彈性的同時(shí)能更好的呵護(hù)眼周環(huán)境。
