四種疾病早預(yù)防
1、防胃病
由于開車就餐沒規(guī)律，行車之中精神高度緊張，胃功用易受影響。而初春時節(jié)，天氣還比擬冰冷，飯菜易涼，直接招致胃病發(fā)作。因此司機朋友要做好保暖措施，若條件不許可則在車上備一些零食，如蘇打餅干、杏仁等小點心，在饑餓的時候可以隨時墊墊肚子。還可備暖水瓶，經(jīng)常喝些暖胃的生姜紅糖水。>>>夏季養(yǎng)生十八法
2、防感冒
由于初春空氣干冷，感冒病毒易通過空氣傳達，加之室內(nèi)外溫差大，易患感冒。因此，司機在駕駛時應(yīng)定時開窗通風，堅持車內(nèi)空氣新鮮，留意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒藥后，應(yīng)防止駕駛車輛，由于很多感冒藥有鎮(zhèn)靜安息作用，會影響司機的留意力。
3、防泌尿系疾病
前列腺炎是司機們的職業(yè)病。初春冰冷天氣的撫慰易使人體交感神經(jīng)興奮度加強，招致尿道內(nèi)壓添加惹起逆流，誘發(fā)前列腺炎。因此在此時開車應(yīng)經(jīng)常變換姿態(tài)，多飲水，不憋尿，局部保暖，可以經(jīng)駕駛座上加個厚一點的墊子，或許衣服穿得長一些。平時多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物，補充維生素，閑暇時不久坐和熬夜。>>>夏季養(yǎng)生 因人而異各有選擇
4、防頸椎腰椎病
司機在開車的時候，長時間一個姿態(tài)，易招致頸椎腰膝疼痛，而且初春寒氣襲人，對頸、腰、膝不利。所以司機應(yīng)加強頸腰膝部鍛煉，開車時要堅持體位正確、多運動。普通連續(xù)開車一個小時，需要有認識地去活動脖子，車輛等紅燈時，頭部向左、向右各旋轉(zhuǎn)十余次。腰膝部可系腰帶和護膝棉保暖。
結(jié)語：這些常見的疾病癥狀你有預(yù)防過么?在這炎熱的夏天，一定要做適當?shù)倪\動，改掉之前的不良習(xí)慣哦!為了您和家人的健康，夏季養(yǎng)生食譜您學(xué)會了么?
