貧血的人吃什么好
養(yǎng)血益氣粥
原料：紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g墨魚骨頭2個(gè) 冰糖適量
做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時(shí)，加冰糖去墨魚骨即可。
功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。
適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過(guò)多、崩中漏下、淋漓不止等。>>>貧血的人吃什么好 6款食療方補(bǔ)足女人血
麥冬芝麻糖
原料：麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g
做法：將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎;麥冬去心洗凈，加入半碗水，浸l小時(shí);將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸3小時(shí)離火。
功用：本糖膳滋補(bǔ)陰血，能強(qiáng)身健體，延年益壽。
魚鰾當(dāng)歸湯
原料：魚鰾 當(dāng)歸各10克紅棗10枚
做法：所用食材加上3味水煎即可>>>貧血怎么補(bǔ) 4養(yǎng)血方法從此不做黃臉婆
功用：大補(bǔ)氣血。
適應(yīng)癥：適用于再生障礙性貧血。
用法：每日2次，可長(zhǎng)期服用。
結(jié)語(yǔ)：貧血基本的癥狀就是渾身無(wú)力、困倦、總是感覺沒什么勁，女性患者還可能有生理上的一點(diǎn)不健康的表現(xiàn)，今天給大家講解的貧血人群的飲食注意事項(xiàng)，大家可要記牢了，女性貧血可以適當(dāng)?shù)某孕┘t棗、枸杞。
