口香糖易致癌 日常十大致癌食物你相信幾個(gè)(2)

  應(yīng)避免吃油炸霉變食物

  其他諸如油條、河粉、皮蛋、爆米花,提到的都是重金屬鋁、鉛在制作中含量超標(biāo)后的危害,但專家認(rèn)為,重金屬過量產(chǎn)生的主要是失眠、貧血、智力減退等中毒反應(yīng),跟致癌性不是一回事。另外,像重金屬鉛,事實(shí)上從飲食中攝入的鉛并不是大的,反而是汽車、彩釉等散出的鉛危害更大。

  至于臭豆腐在發(fā)酵過程中可能會產(chǎn)生雜菌,但要到致癌的這個(gè)份上也并不太容易。

  那么究竟什么樣的食物才真的可能致癌呢?除了上述說的腌制食品外,霉變食品、蕨菜、過度油炸的食品,這些含黃曲霉素或含芳香烴類物質(zhì),在長期過量食用后,致癌的風(fēng)險(xiǎn)性比較大。

應(yīng)避免吃油炸霉變食物

  網(wǎng)傳10種“易致癌食物

  1、葵花子;2、口香糖;3、味精;4、豬肝;5、油條、河粉、板條、米粉、粉絲;6、腌菜、蘿卜干;7、市售瓶裝鮮果汁;8、皮蛋;9、臭豆腐;10、爆米花

  哪些食物容易致癌

  1、過食溫?zé)嵝允澄?/b>

  所謂的溫?zé)嵝允澄铮皇侵钢苯痈惺艿降臏囟冗^高、過燙的食品;一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄?。因?yàn)檫^于辛熱,容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞,所以這類性質(zhì)的食品易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。

  1)過燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱,會損傷、刺激食道黏膜上皮,長期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。中國人的消化道腫瘤明 顯高于西方人,就是與中國人多喜熱食,一日三餐均喜配以熱湯,如菜湯、面糊等有關(guān);相對于中國人,西方人的飲食較為簡單,平時(shí)少見熱湯,而多飲用果汁、可 樂等冷飲。

  2)酒為辛熱之性,長期飲酒,是消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病常見的因素。山東西南地區(qū)為食道癌的高發(fā)區(qū),就與這一地區(qū)飲食中嗜熱、嗜酒有關(guān)。

長期飲酒會導(dǎo)致消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病

  其實(shí),早在1964年,世界衛(wèi)生組織就認(rèn)為酒精飲料的過度消費(fèi)與口腔癌、喉癌及食道癌有關(guān)。在分別對江蘇啟東縣肝癌相對高發(fā)的通興鄉(xiāng)與相對低發(fā)的西寧鄉(xiāng)進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而兩鄉(xiāng)只有一路之隔,自然環(huán)境基本相同,吸煙率也相當(dāng),所不同的是肝癌高發(fā)區(qū)的人們愛喝酒, 低發(fā)區(qū)的人們則喜歡飲茶。

  3)同樣屬于中醫(yī)熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物。這類食物因經(jīng)過高溫的油炸和烤制,亦隨之變?yōu)闊嵝允称贰=?jīng)研究證實(shí),長期食用此類食品,易于導(dǎo)致胃癌、腸癌、肝癌等。

  4)還有咖啡,就像中國人嗜茶一樣,西方人多喜喝咖啡。美國學(xué)者在經(jīng)過5年的流行病學(xué)調(diào)查后認(rèn)為,咖啡因?qū)σ认侔┖桶螂装┑男纬捎幸欢ㄓ绊?。?jīng)常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2~3倍。在胰腺癌患者中,至少一半是由于過多飲用咖啡引起的。

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