5水“喝”掉斑點(diǎn)(3)

  祛斑的食物

  TOP1、獼猴桃

  抗斑指數(shù):★★★★

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  TOP2、西紅柿

  抗斑指數(shù):★★★☆

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推薦:

  1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。

  2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

  TOP3檸檬

  抗斑指數(shù):★★★☆

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

  提醒:檸檬極酸,吃過多會(huì)損傷牙齒。

  TOP4各類新鮮蔬菜

  抗斑指數(shù):★★★★

  各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

  結(jié)語:很多MM為了能夠去除臉上的斑點(diǎn),都會(huì)想盡方法買一些各種各樣昂貴的祛斑產(chǎn)品,其實(shí),在日常生活中有很多日常食品就可以美白祛斑,大家可以多多嘗試。

如何祛斑 祛斑 祛斑的小竅門 
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