吃什么補腎 5方助女人滋陰補腎(2)

  花生杜仲牛尾湯

  原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生姜3片。

  做法:①花生洗凈,浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水,慢火炒干;②牛尾買時請售者代處理干凈,洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。③一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水),武火煲沸后改為文火煲約3個小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效:補血、益腎、強筋骨>>>吃什么補腎 7滋補食療超補女人“腎”氣

花生杜仲牛尾湯的做法

  鹿筋附片湯

  原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、姜片、精鹽各適量。

  做法:①將鹿筋洗凈,泡發(fā)好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內(nèi),加入適量清水,用大火燒沸后,③改用小火煮爛,燉到肉和筋爛熟的時候,再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。

  功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養(yǎng)血。

  提示:此湯適用于筋骨失健等癥狀。>>>吃什么補腎 六款食療方讓你重振男人雄風

  雪鳳囊筋湯

雪鳳囊筋湯的做法

  原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

  做法:①把鹿筋沖洗干凈,用開水浸泡,水涼再換,反復多次,待鹿筋發(fā)漲后才能使用。②把姜切成片,蔥切成段。③將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透后取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi),再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲內(nèi),再蒸半小時取出即成。

  功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。

  提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對風濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。

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