吃什么可以美白 平民菜讓你一吃就白(2)

  如何美白 平民菜讓你一吃就白

  蘆筍

  蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

  冬瓜

冬瓜可以美白

  冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。

  黃瓜

  黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  豌豆

  “本草綱目”記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

  小米

  小米大的功效就是可以治療消化不良,因?yàn)樾∶资欠浅H菀紫氖澄铮胰菀妆蝗梭w所吸收,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質(zhì),對(duì)治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果,同時(shí)也可以有清熱利尿的功效。

小米可以美白

  薏仁

  薏仁有助促進(jìn)利尿消腫的效果,是好的排毒圣品,常被使用來(lái)美白及改善水腫的問(wèn)題,同時(shí)也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日攝取60公克的薏仁,就會(huì)讓血膽固醇有明顯降低的功效。

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