三、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。
【按摩方法】每天上午11點，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘，可排體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
按摩治療消化疾病
足部按摩方法：
拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用于足底脾、胃、十二指腸等反射區(qū)域，對于消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關(guān)節(jié)或指尖為施力點。按壓小腸、結(jié)腸反射區(qū)及周邊區(qū)，對于恢復腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法：以四指指腹沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸穴位區(qū)域直推，對改善便秘有很好的效果。
消化不良：一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區(qū)進行按摩，可以促進胃腸蠕動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促進營養(yǎng)素吸收。
消化性潰瘍的患者：可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區(qū)進行按摩，可以調(diào)節(jié)消化酶的分泌，抑制幽門螺旋桿菌繁殖，從而使?jié)兠婵焖儆稀?/p>
長期便秘的患者：可通過按摩小腸、結(jié)腸反射區(qū)，促進小腸分清泌濁的功能，更好地吸收水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出，保持大便的正常性狀。
通過對整個消化器官反射區(qū)的按摩，還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能，調(diào)節(jié)各種神經(jīng)系統(tǒng)的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，從而調(diào)節(jié)胃酸的分泌，緩解胃部疼痛。
結(jié)語：按摩的好處多多，尤其是對女性朋友來說，通過按摩不僅可以達到豐胸的效果，還能夠治療痛經(jīng)，以及消化疾病，同時還有養(yǎng)顏駐顏的效果，今天小編推薦的方法，女性朋友可以試一試，可能會有意想不到的效果哦!
