注意餐次分配:
因?yàn)?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病孕婦可能會(huì)有“加速饑餓狀態(tài)”,也就是說每頓吃不多,但是容易餓的情況,所以更強(qiáng)調(diào)少量多餐,為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生,餐次的分配非常重要。
因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長,所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。
同時(shí)注意食物中鈣、鐵、碘等元素的補(bǔ)充,多吃一些蛋類、乳類和新鮮蔬菜。另外值得提醒的是,有些糖尿病孕婦在懷孕期間過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng),結(jié)果吃的太多太好,體重增加過多,這樣對血糖控制,特別是產(chǎn)后血糖的控制不利。糖尿病孕婦要勤測體重,使整個(gè)懷孕期間體重的增加量好在10~12公斤。
注意多攝取纖維質(zhì):
在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。
但千萬不可無限量地吃水果。