2型糖尿病的預(yù)防
1、適度鍛煉：鍛煉是2型糖尿病康復(fù)的主要方法之一。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能夠控制病情，減少并發(fā)癥。但是，糖尿病患者在進(jìn)行體育鍛煉是必須遵循"持之以恒、量力而行"的原則。
2、控制血糖：將血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，控制血糖還要定時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，防患于未然;配合低糖低脂高纖維素飲食;有需要的話還要進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)學(xué)治療。
3、控制體重：對(duì)2型糖尿病人而言，控制體重是非常重要的一關(guān)。目前糖尿病患都有60%以上的人屬于超重者。專家稱，中老年人群中如果減少10多斤體重，發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)將減少80%。
4、良好的情緒：對(duì)疾病治療有很好的作用，一些男性患者就是因?yàn)閷?duì)疾病過多擔(dān)心，性功能也出現(xiàn)的障礙，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)就沒事了。
5、講究膳食科學(xué)：避免營(yíng)養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯?xiàng)l、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。
結(jié)語(yǔ)：上文中介紹的幾種護(hù)理2型糖尿病人的方式，患者家屬們可以在日常生活中多多關(guān)注一下2型糖尿病人，讓他們的情緒波動(dòng)不要太大，并且注意自身的一些預(yù)防措施，讓2型糖尿病不來騷擾你。
