九方法解決前“腺”危機(2)

  5.飲食多以清涼、清補之品為主。

  煎炒油炸、辛辣燥熱之物宜禁忌或少食。以免引起前列腺充血;多吃鮮果蔬菜和生果仁,如葵花子、、蘋果、芝麻、南瓜子等。禁酒、少喝咖啡、濃茶,將有助于慢性前列腺炎的治療 ,減輕慢性前列腺炎的癥狀和防止復發(fā)。

  6.堅持熱水坐浴的習慣

  每次20-30分鐘,水溫大約40℃左右,以不燙傷局部皮膚為宜。

  7.不穿緊身內(nèi)褲,不宜長時間騎馬、騎車和久坐

  辦公室工作人員每隔1~2小時應站起來活動一會兒,以減輕前列腺充血,對預防前列腺炎的復發(fā)及治療都有益處。

  8.不憋尿

  一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

  9.生活規(guī)律,起居有常,預防感冒,不要久坐在陰冷寒濕之地

  堅持適當?shù)捏w育鍛煉,增強抵抗能力,能改善血液循環(huán),促進前列腺液分泌增多,同時還能幫助藥物吸收。

前列腺炎 前列腺炎治療 前列腺炎的自我療法 
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