4、提高自身抵抗力
在女性陰道中本身就會有致病菌,當你體質(zhì)強壯時,這些病菌不會出來搗亂,一旦抵抗力下降,致病菌就會趁機而入,引起盆腔炎。所以,各位姐妹們,平時要注意增強體質(zhì),提高自身抵抗力。增強體質(zhì)重要的是生活作息、飲食規(guī)律,適當鍛煉,還要保持和良好的心態(tài)。
5、飲食要注意,少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖
天氣酷熱,很多女性在飲食上就不忌口了,經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物來解暑,這也可能會讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎,特別是在月經(jīng)期間,更應(yīng)該要忌口生冷食物。同樣,長時間呆在空調(diào)房時,也要注意做好小腹的保暖,避免腰腹部受涼。
6、注意勞逸結(jié)合
久坐不動也可能會導致盆腔炎,很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件,并保持長時間的坐姿,因為缺少活動,盆腔靜脈回流受阻,淤血過多,導致盆腔炎癥的發(fā)生,因而,盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友,可以在久坐后起身走一圈,下班后適當參加一些體育活動,如瑜伽等。
7、經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性,也同樣會成為盆腔炎青睞的對象
因此在選擇內(nèi)褲是,好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,不宜過小過緊。后,一旦確診為盆腔炎時,一定要到正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)生進行及時、規(guī)范、徹底的治療。