高血壓的飲食
① 首先要控制能量的攝入：提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及 提倡吃復(fù)合糖類、 提倡吃復(fù)合糖類 如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、 蔗糖， 蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入：烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸， 選用植物油， 選用植物油 可多吃海魚， 能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)： 高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重 1g 為宜。 每周吃 2-3 次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品：如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品： 牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸 增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至 6g 以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋量約為 6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總 量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多吃新鮮蔬菜，水果：新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于 8 兩，水果 2 至 4 兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
結(jié)語：看了上文，相信你已經(jīng)對高血壓患者用藥的一些禁忌有所了解，那么在日常的生活中就要注意這些事項(xiàng)，不要盲目的用藥。同時小編還介紹了適合高血壓患者的治療和飲食調(diào)理方法供大家參考哦!
