十、怎么預(yù)防慢性前列腺炎不復(fù)發(fā)?
(1)積極正確地治療急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附掌炎，防止其轉(zhuǎn)化成慢性炎癥。
(2)對(duì)慢性前列腺炎有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。不要把它當(dāng)成思想包袱，保持良好的心態(tài)。對(duì)每一種癥狀都要積極治療，爭(zhēng)取短時(shí)間內(nèi)康復(fù)。
(3)保持正常的生活，保持心情舒暢，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，豐富業(yè)余生活，都有利于心理治療慢性炎癥，平時(shí)要防止過(guò)度勞累及過(guò)度寒冷。
(4)性生活要適度，過(guò)度性生活易使前列腺充血，從而產(chǎn)生或加重局部癥狀。注意性生活衛(wèi)生。過(guò)分節(jié)制性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺液不能規(guī)律地分泌和排出，也不利于前列腺炎的康復(fù)。
(5)多飲水，多排尿，有利于尿道分泌物的沖刷，有利于前列腺液的徘出。
(6)吸煙害人，飲酒過(guò)度亦害人。過(guò)多飲酒只會(huì)帶來(lái)不良后果。吃辛辣食物對(duì)前列腺炎的治療不利，有人認(rèn)為吃辣椒可以下飯，可以解饞，對(duì)患前列腺炎的病人還是要絕對(duì)禁止的。
首先，就是需要飲食方面的護(hù)理，更要做到講衛(wèi)生的好習(xí)慣。在飲食方面要注意多吃富含維生素食品，以新鮮蔬菜，水果，清淡易消化的飲食少食多餐,保持能量的供給，禁煙禁酒及辛辣寒涼刺激性食物，
經(jīng)常作保?。?/b>
1.每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn);
2.站立做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門(mén)感覺(jué)酸熱為準(zhǔn);
3.夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn);
4.完全放松自己的心里壓力;
5.每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn);
6.每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-150次好。
另外，慢性前列腺炎的護(hù)理工作，除了應(yīng)該要做好飲食方面的以外，還應(yīng)該要做好日常生活的護(hù)理，不要長(zhǎng)期騎自行車、開(kāi)車、騎馬等久坐少動(dòng)、性生活過(guò)頻、被迫中斷、或過(guò)多的手淫，也不要有酗酒、貪食油膩食物等不良生活習(xí)慣。同時(shí)，由于鋅參與前列腺的抗菌防御作用，且維持前列腺正常組織結(jié)構(gòu)、生理功能，所以，前列腺炎時(shí)液鋅含量明顯降低，并且細(xì)菌性前列腺炎患者體內(nèi)的鋅含量會(huì)更為低下，因此，多吃含鋅量高的食品有利于改善慢性前列腺炎，所以應(yīng)該補(bǔ)鋅，尤其是蛋白鋅、蛋白硒，育之緣，對(duì)改善前列腺炎有很大幫助。
結(jié)語(yǔ)：上文中介紹了關(guān)于慢性前列腺炎的十種常見(jiàn)的疑問(wèn)解答，看了這些之后你還對(duì)慢性前列腺炎有什么地方不了解呢?同時(shí)小編還為你介紹了關(guān)于慢性前列腺炎的一些護(hù)理知識(shí)，患者朋友可以多多了解一下。
