養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么 吃這14種食物養(yǎng)肝護(hù)肝(3)

  美味養(yǎng)肝

  紅棗湯

  材料:7顆紅棗、400毫升水, 紅棗

  做法:

  1、將紅棗剪7刀,先放到煲里。

  2、約400毫升的水,把水煮開后,直接沖到已放好紅棗的煲里,蓋上鍋蓋,等八小時后(一個晚上)

  3、(第二天早上)開溫火,就是煤氣爐頭小的火,燉煮1個小時候,就是養(yǎng)肝湯了。

  枸杞羊肝湯

  材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。

  做法:

  1、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。

  2、羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10 分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。

  3、用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。

  4、加入白胡椒粉,燉煮約10分鐘即可出鍋。

  豬肝湯

  做法:

  1、將豬肝切成方塊,先放置麻油半勺,豬肝下鍋炒至變色往后馬上起鍋。

  2、在鍋中放水,水開往后放入豬肝,值到全熟。

  綠豆湯

  做法:

  1、綠豆洗凈,冷水下鍋,加蓋熬煮,中途不可開蓋;

  2、沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火,將湯倒出來,天天當(dāng)水喝。(此時是湯綠的時候,也是養(yǎng)肝護(hù)肝的,切不可煮過頭,那就只有解毒的作用了。)

  注意:剩下的綠豆也別糟蹋了,加點百合和大米,煮粥吃。鮮百合不僅有養(yǎng)心安神的功效,還富含黏液質(zhì)和維生素,對皮膚細(xì)胞的新陳代謝有好處。

  總結(jié):肝臟是人體中很重要的一部分,養(yǎng)肝對人們來說是很重要的。上文主要向人們介紹了肝臟不好的癥狀以及吃什么養(yǎng)肝的相關(guān)知識,肝臟不好的朋友們可以來看看小編的這篇文章,相信會對大家有幫助的哦!

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