前列腺炎的保健
前列腺炎和其他所有疾病一樣,預(yù)防勝于治療,所有年輕男性要想防止前列腺炎的侵襲,一定要注意日常生活的細(xì)節(jié)。
首先,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中,保持規(guī)律的作息時(shí)間,保證充足的睡眠,防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。
其次,在飲食上,患者需要避免進(jìn)食辛辣食物,提倡低脂肪飲食,多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食物,補(bǔ)充維生素C、E和鋅。另外,還要盡量避免咖啡因、煙酒刺激。
特別指出,吸煙與辛辣食物不會(huì)誘發(fā)前列腺炎,但不利于前列腺炎的治療,并會(huì)加重病情。
再次,避免憋尿,提倡有規(guī)律的性生活。因?yàn)檫m度規(guī)律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滯,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥的吸收和消散,有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù),也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。
后,無論有無前列腺炎都要搞好個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。