如何預(yù)防癌癥 10方不讓癌癥找你(3)

  9、喝粥

  歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對喝粥都十分推崇?!峨S息居飲食》說:“粥為世間第一滋補(bǔ)人物。”粥易消化、吸收,能和胃、補(bǔ)脾、清肺、潤下。常喝粥,可以起到補(bǔ)益腎精、益壽延年的效果;對于體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦或其它人群,喝粥油能補(bǔ)益元?dú)?、增長體力,促進(jìn)身體早日康復(fù)。

  10、豆類

  大豆可抑制肝癌、乳腺癌等癌細(xì)胞的分裂和生長,從而阻止此類癌癥的發(fā)生。紅豆、綠豆、刀豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、黑豆等均具有防癌作用。

  11、大白菜

  大白菜,人人愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜。“白菜吃半年,大夫享清閑”。可見,常吃白菜有利于祛病延年。

  大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

  12、甘薯

  甘薯富含胡蘿卜素,可促使上皮細(xì)胞正常成熟,抑制上皮細(xì)胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,防止致癌物同細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合,增強(qiáng)人體免疫力。

  甘薯可預(yù)防某些癌癥,如皮膚癌、鼻咽癌、喉癌、子宮癌、胃癌、睪丸癌、卵巢癌等。

  13、香菇

  香菇色香味美,營養(yǎng)豐富。近年發(fā)現(xiàn),香菇中的b-葡萄糖苷酶可增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

  香菇中還含有一種干擾素的誘生劑,能誘導(dǎo)機(jī)體內(nèi)干擾素的產(chǎn)生。干擾素能干擾病毒的蛋白質(zhì)合成,使病毒不能繁殖,從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,因此常吃香菇對預(yù)防和治療胃癌、食管癌等頗有效。香菇還具有降低血膽固醇、降血壓和防治感冒等功效。

  14、小米

  小米是好的滋補(bǔ)佳品,小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食,歷來就有“五谷雜糧,谷子為首”的美稱,常用小米可以滋補(bǔ)身體

  醫(yī)學(xué)認(rèn)為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。所以有人說:小米養(yǎng)人。

  15、包心菜

  包心菜又稱卷心菜、元白菜。其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍,還含有較多的微量元素,能促進(jìn)人體新陳代謝,有利于兒童的生長發(fā)育。

  另外,菜汁中還含有誘導(dǎo)芳烴羥化酶合成并提高酶活性的吲哚類物質(zhì),芳烴羥化酶能分解多環(huán)芳烴類致癌物,具有抗癌作用。

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道該如何預(yù)防癌癥了吧?大家可以試試小編為大家推薦的這些防癌方法哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防癌癥的食物,大家也要記得吃一些哦!

如何預(yù)防癌癥 怎樣預(yù)防癌癥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...