11、每天攝入的鹽量以5—6克為限。
12、蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
13、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
14、晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。
15、每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
16、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥,降酶藥物和魚(yú)油類保健品,但不宜過(guò)多服用。
脂肪肝吃什么好
芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克,洗凈切成片,黃豆20克(先用水泡脹),鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝湯,一日一次,連服三個(gè)月,效果頗佳。
綠茶
每天上下午各用綠茶10克,開(kāi)水浸泡后堅(jiān)持飲用。研究表明,綠茶可化解中性脂肪,有利于清除肝內(nèi)多余的脂肪。