3、控制體重在一定范圍內(nèi)
適當(dāng)?shù)亩瘟鲜强梢杂行ьA(yù)防乳腺癌的發(fā)生，其主要原因是它可以控制人體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。如果在18歲以后體重迅速增加的女性，跟那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的幾率也會(huì)相對(duì)較高。
4、適當(dāng)服用維生素D
其實(shí)，適當(dāng)服用維生素D有預(yù)防乳腺癌的措施。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國(guó)際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的女性，其患乳腺癌的幾率也會(huì)降低的。
5、避免喝酒
若每天堅(jiān)持喝酒的女性，患乳腺癌的幾率也會(huì)大大增加。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以預(yù)防乳腺癌的食物大家都記住了嗎?女士朋友們一定要記得吃哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們預(yù)防乳腺癌的方法，大家也可以試試哦!
