1、選擇正確的睡姿
平臥時(shí)，枕頭不宜過高，以免頸部過屈;側(cè)臥時(shí)，枕頭不宜過低，高度與一側(cè)肩寬持平。如果患者的眩暈癥狀發(fā)作，應(yīng)立即平臥，避免頭頸部活動以及聲光刺激，同時(shí)做深呼吸。
2、注意工作習(xí)慣的改善
對于低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱，適于自身盡量避免過度低頭屈頸桌臺可適當(dāng)高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。平時(shí)跳跳廣場舞荷塘月色對緩解頸椎病也是十分有利的。
3、注意感染的影響
咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因?yàn)檫@類炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，往往成為頸椎病的原因或誘因。應(yīng)注意避免，如果有咽喉部炎癥，就要及早醫(yī)治。
結(jié)語：上文介紹的一些可以緩解椎動脈型頸椎病的一些中醫(yī)食療方法大家都學(xué)會了嗎?如果你正在遭受著椎動脈型頸椎病病痛的折磨，就一定要試試這些中醫(yī)食療哦!還有一些預(yù)防椎動脈型頸椎病的方法，大家也可以了解一下!
