海參是天然的營養(yǎng)寶庫
現(xiàn)代科學研究證明,海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分,其中蛋白質含量高達55%以上;含有18種氨基酸及?;撬?、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分,鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、礬、錳等多種元素及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素。在所含的18種氨基酸中,精氨酸為豐富。
精氨酸是構成男性精細胞的主要成分,又是合成人體膠原蛋白的主要原料,可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復,還可以提高人體的免疫功能、補腎、延年益壽、消除疲勞。海參中的?;撬帷⒛峥怂岬?,具有調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、快速消除疲勞,預防皮膚老化的功效,另外海參中含有的賴氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中幾乎沒有,刺參中含有的硫酸軟骨素和刺參粘多糖。
通過藥理實驗證明,對人體的生長發(fā)育、抗炎、成骨和預防組織老化,促進傷口愈合、抑制腫瘤細胞都有特殊功效。海參體中還有珍貴的海參素,它的分子結構似皂甙,是羥烷衍生物的配糖體,它的藥用保健價值極高??茖W研究證明:它對中風痙攣性麻痹有明顯的治療作用。值得一提的是,海參是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養(yǎng)保健食品,倍受中老年人的青睞。
下面向中老年朋友介紹幾種海參食療的配方:
1、糖尿病患者——食療配方:海參3個,豬胰1個,雞蛋1個,先放入鍋內蒸熟,然后再加地膚子和向日葵蕊各6克,用水煎熱,煮熟服食。
2、腦血栓患者——食療配方:先將海參4個水發(fā)海參洗凈,再把豬蹄2個去毛洗凈,同放入鍋內加水煮爛食用(老年人體弱、便秘、動脈硬化者也可食用)。
3、冠心病患者——食療菜譜:先把水發(fā)海參250克洗凈,切成丁塊,然后把糯米100克淘凈,與海參一起放入鍋內加水煮熟,放冰糖200克拌勻食用。
4、陽痿患者——食療配方:取海參適量,粳米或糯米100克,先將海參浸透、洗凈、切片,加水燉煮爛后,入粳米同煮成粥食用。
5、神經(jīng)衰弱患者——食療配方:先把水發(fā)海參20~30克洗凈切碎,粳米200克淘洗干凈,與海參同鍋加水煮成粥,每日吃粥1~2次,連續(xù)食用。
6、高血壓、血管硬化患者——食療配方:將海參50克泡開洗凈,入鍋加冰糖、水適量,燉爛、每日早晨空腹食用,每日1次。
結語:針對不同的病癥海參的吃法也略有不同,只有吃對方法才會達到更好的養(yǎng)生功效,挑選海參時首先觀察它的外觀,優(yōu)質的海參,顏色自然、皮質清晰,然后看發(fā)過的海參是否有彈性。