燕窩是怎么形成的 燕窩到底好在哪里(3)

  燕窩的食用方法

  燕窩性質(zhì)平和,要調(diào)理得當,堅持吃一段時間,它的營養(yǎng)成分慢慢滲透,補充到身體所需,效果才會顯現(xiàn)出來。燕窩是滋補品,不是仙丹妙藥,不能期望吃完燕窩后立時三刻就有神奇效果的。

  燕窩如何才能吃得滋補吃得有效,又合乎經(jīng)濟呢?除了選擇適合自己的燕窩品種,正確的燉制燕窩外,什么時候吃,吃多少,都會影響到吸收效果。建議用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次一調(diào)羹的量,這樣燕窩既耐吃,15-20克燕窩干貨燉制后能吃一周左右的時間,又能保證燕窩營養(yǎng)成分的均衡攝入,吸收,循序漸進調(diào)理我們的身體。

燕窩的食用方法

  方法一、木瓜燉燕窩:

  原只木瓜橫切一半后,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩里面,吃的時候配上冰糖水。>>>孕產(chǎn)婦保健應該如何吃燕窩

  方法二、干撈燕窩:

  首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒干的時候撈起,即食。肉汁湯好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

  方法三、紅燒官燕:

  同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。

  方法四、果汁撈燕窩:

燕窩的食用方法

  預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜(蔬菜食品)汁、果汁,或者用奶制品作為調(diào)味,拌著燉好的燕窩食用即可。這是簡單的吃法,也是夏日吃燕窩的佳方法之一。

  燕窩為什么要空腹吃呢?

  我們平時吃東西的時候,消化系統(tǒng)會分泌出多種的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白質(zhì)的等等。

  吃單一食物時,分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養(yǎng)成分供給人體,吸收效果較好。

  相反,如果同時吃多種食物,消化酶有限來不及分解的話,吸收效果就會相對減弱。這里建議空腹食用只是就燕窩來講,不是一概而論的,因為不同食物的物質(zhì)含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而會造成身體不適。

  結(jié)語:通過上面對燕窩是怎么形成的詳細介紹以及燕窩的食用方法,相信大家已經(jīng)有了基本的認識,燕窩的功效是對身體百利無一害的,因此經(jīng)常食用燕窩有助于增強抵抗力,還能美容養(yǎng)顏哦!

燕窩是怎么形成的 燕窩的食用方法 
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