背痛是什么原因
1. 姿勢不良
對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良,身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異,工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛點,酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時,不同部位的痛感不盡相同;比方,髂腰肌就是腰痛的藏鏡人,腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了,臀中肌不僅讓臀部疼,走起路來會更痛。
好的對應之道還是在于預防,學習并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的,可以利用熱敷減少疼痛,以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發(fā)。長時間搭乘交通工具時,確實使用小枕頭或者特制腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部,孕婦能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。
2. 創(chuàng)傷未愈
因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷,未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷,此時就會有所謂的“壓痛點”。所以只要用到背部肌肉,這些壓痛點可會疼得緊,多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。
3. 感染、發(fā)炎
腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導致后腰部位疼痛;腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口,會因為局部或者完全阻塞讓后腰感到程度不一的酸疼,腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎,都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節(jié)炎會讓人長時間無法做同一個動作,必須時常休息,也要避免太久不動。