2、龍眼紅棗粥
?、傧磧艏t棗,龍眼,白米1杯,洗凈晾干一刻鐘;
?、诎酌兹胫箦?,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、龍眼續(xù)煮,后放紅糖調(diào)味;
此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調(diào)和經(jīng)絡回圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環(huán),暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果!
3、山藥龍眼粥
原料::生山藥100克,龍眼肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。白糖、水適量。
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?、趯⑸剿幤堁廴?、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分鐘,煮好后加白糖攪勻即可。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道龍眼肉的功效與作用了吧!它雖然不是什么養(yǎng)生珍品,但是營養(yǎng)也是非常高的,大家可以試著吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些龍眼肉的吃法,感興趣的朋友們可以試試哦!