調(diào)理腸胃 有益菌的好處
1.吸收水分,糞便較軟.較易排泄
在胃部分解消化的食物,經(jīng)由小腸吸收營養(yǎng)后,成為粘稠狀物體送至大腸。然后再經(jīng)過18小時(shí)將水分及礦物質(zhì)吸收,就變成容易排泄的糞便。腸內(nèi)環(huán)境良好時(shí),糞便的軟硬適中,排便會(huì)較為順利。
2.緩和的蠕動(dòng),能順利將糞便排出
藉由腸的蠕動(dòng),將糞便緩慢的推送至肛門。如果蠕動(dòng)過快或太慢,都將影響糞便的構(gòu)成,導(dǎo)致便秘或者腹瀉。而如果腸內(nèi)干凈,則蠕動(dòng)的速度就相當(dāng)?shù)挠幸?guī)律,糞便可順利排出。
3.有助維他命的合成
比菲德氏菌等好菌能維護(hù)肌膚的美白健康,并具有合成有助熱量產(chǎn)生的維他命B1.B2及B6等,以及與止血.骨骼形成有關(guān)的維他命K等之功用。健康的腸內(nèi),好菌會(huì)不斷繁殖,維他命的合成也可順利進(jìn)行。
4.迅速排出有害物質(zhì)
健康的腸并非完全沒有壞菌的存在,有害物質(zhì)多少會(huì)產(chǎn)生。當(dāng)然還包括,吃進(jìn)體內(nèi)的食品化學(xué)添加物,或是無法成為營養(yǎng)成分的物質(zhì)。只要腸內(nèi)環(huán)境良好,這些物質(zhì)在開始危害身體前就被排出體外。
5.避免病原菌的侵害
比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身體的免疫機(jī)能。而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特質(zhì),所以像是含有好菌的乳酸飲料或健康食品等,都可抑制病原菌在腸內(nèi)繁殖。