(四)多吃新鮮蔬菜
過(guò)敏性鼻炎不會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生過(guò)敏，所以沒(méi)有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)說(shuō)明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來(lái)加強(qiáng)免疫能力。
(五)用生理鹽水洗滌鼻孔
患有過(guò)敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時(shí)好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺(jué)前做效果更好。
(六)有規(guī)律地做有氧運(yùn)動(dòng)
專家提倡每周堅(jiān)持做三次左右有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以排出體內(nèi)有害物質(zhì)，還可增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高免疫力。
