3.虛步推掌
兩腿微伸。上體右轉(zhuǎn)，隨著兩手臂繼續(xù)向左右分展外旋，掌心轉(zhuǎn)向上。同時(shí)右腳尖內(nèi)扣，合胯。接著身體左轉(zhuǎn)(胸向西南)，重心全部移至右腿并屈膝，右腳尖向西，左腳提起收至右踝內(nèi)側(cè)約20厘米處，左腳尖稍外展點(diǎn)地，左腿屈膝外展。同時(shí)兩臂屈肘，左掌收至腹前，指尖向右，掌心向上;右掌經(jīng)耳側(cè)向前推出成立掌，指尖同鼻高。目視右掌。見(jiàn)圖235、圖236 。
高探馬圖解
動(dòng)作要點(diǎn)：右腳內(nèi)扣合胯與兩臂左右平展要快速并協(xié)調(diào)一致.使身體上下形成一股擰勁。注意強(qiáng)調(diào)兩臂向左右分展時(shí)右腳尖內(nèi)扣，然后再做轉(zhuǎn)身推掌。
注意事項(xiàng)：手臂左右分展時(shí)采用吸氣，轉(zhuǎn)身虛步推掌時(shí)采用呼氣。
如果對(duì)方用左手向我進(jìn)攻，我即身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)抬起左手向前、向上掤接住對(duì)方左手腕外側(cè)，順勢(shì)握住向左引采至腹前.形成雙掤勢(shì)。
陳式太極拳理論來(lái)源
1、把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化相結(jié)合
人體是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)著的有機(jī)整體，易學(xué)認(rèn)為，自然界一切事物的運(yùn)動(dòng)，無(wú)一不是陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一。人的生命運(yùn)動(dòng)，其本身就是陰陽(yáng)對(duì)立雙方，在不斷的矛盾運(yùn)動(dòng)中取得統(tǒng)一的過(guò)程。
易學(xué)認(rèn)為，凡是屬于溫?zé)岬摹⑸仙?、明亮的、興奮的、輕浮的、活動(dòng)的等方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陽(yáng)的范圍;凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的等方面的事物或現(xiàn)象，統(tǒng)屬于陰的范疇。而太極拳就順從陰陽(yáng)變化之理，太極拳在一招一勢(shì)運(yùn)作之中，陰中含陽(yáng)，陽(yáng)中具陰，陰陽(yáng)互變，相輔而生。
