1.松子
主治骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕、頭眩,祛風(fēng)濕,潤(rùn)五臟,充饑,逐風(fēng)痹寒氣,被體虛,滋潤(rùn)皮膚。久服,輕身延年不老。另有潤(rùn)肺功能,治燥結(jié)咳嗽。
2.大蒜消炎又殺菌
大蒜所具有的這些潛在功效,為預(yù)防和改善粥狀動(dòng)脈硬化、防治心臟病,開(kāi)辟了一條嶄新的天然護(hù)理途徑。同時(shí),大蒜對(duì)降低高血壓也有一定作用。高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,并喝兩湯勺醋汁,連吃半月就可以降低血壓。
3.白菜止咳化痰還抗癌
是一種很常見(jiàn)的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。它營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。
4.粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)?/b>
依照羅天益在《寶鑒》一書(shū)中民載:粳米、粟米做成的粥,氣味淡薄,陽(yáng)中帶陰,所以清淡舒暢,能利小便。有一人病危,但從不吃藥。醫(yī)生叫他吃粟粥,杜絕其它食物,十天過(guò)后病情好轉(zhuǎn),一個(gè)月過(guò)后痊愈。這就是五谷都能治病的原理。吃粥既節(jié)省時(shí)間,味道又美,喝完粥后睡一覺(jué),妙不可言,人們都稱粥有很大的益處。
5.海帶幫助排便不長(zhǎng)胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等,市面上,市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購(gòu)買(mǎi)天然的海帶回家自己料理,不過(guò)任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí),切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。
結(jié)語(yǔ):從上面的文章當(dāng)中,相信大家都學(xué)到了如何才能長(zhǎng)壽吧,其實(shí)長(zhǎng)壽的秘訣就在日常的生活當(dāng)中,養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ),所以想要長(zhǎng)壽的朋友就從日常的生活習(xí)慣做起吧。